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Plusieurs causes sont à la base de la perte d’audition. Les causes les plus connues sont le traumatisme et le vieillissement. Mais sachez-le, la baisse de l’audition peut être due aussi à de mauvaises habitudes au quotidien. Comment améliorer et préserver son audition ?
Pratiquer une activité physique contribue à une bonne circulation sanguine
Pour améliorer et préserver votre audition, il existe plusieurs activités qui peuvent vous aider. Il s'agit notamment des activités physiques qui contribuent à une bonne circulation sanguine tel que le Yoga. En d'autres termes, il faut privilégier les activités qui vous font bouger. Elles profitent non seulement à votre activité cérébrale, mais aussi à votre audition. Par ailleurs, il faut noter que le cerveau joue un rôle important dans le traitement des sons. Donc pour prendre bien soin de votre audition, pensez à le solliciter.
Ne fréquentez pas des endroits trop bruyants
L'exposition à des bruits intenses est aussi une des causes des pertes d'audition. Si vous aimez écouter des chansons avec plus de volume, vous vous exposez à de graves dangers, surtout si c'est au quotidien. En effet, éviter les bruits intenses. En d'autres termes, éviter d'écouter la radio ou la télévision trop fort. Pour vos activités sportives, éviter au maximum le port d’un casque audio. Par ailleurs, si vous aimez une activité bruyante, prenez le soin de porter des protections auditives. Vous devez éviter de rester trop longtemps dans des endroits bruyants.
Nettoyez ses oreilles avec précaution et Soigner son alimentation
Il est vrai que l’accumulation de cérumen dans l'oreille peut provoquer une perte d’audition. Mais sachez également que ce cérumen protège les oreilles des agressions extérieures. C'est pour cette raison qu'il importe de nettoyer ses oreilles avec précaution. Très souvent, nous utilisons les cotons-tiges pour nettoyer les oreilles. Pourtant, lorsqu'ils sont trop utilisés, ils peuvent endommager votre audition. Il faut donc faire attention à son usage ou carrément privilégier des produits nettoyants conseillés par votre médecin.
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